Waarom huid-op-huid tijd niet alleen voor het ziekenhuis is

Huid-op-huidcontact met je baby kan vooral net na de geboorte van je kind belangrijk lijken. Zodra je thuis het gewone leven weer oppakt heeft huid-op-huidcontact met je baby misschien niet de hoogste prioriteit, maar als je er toch tijd voor vrij kunt maken, is dit het dubbel en dwars waard.

Een paar van de vele fysiologische voordelen voor je baby: huidcontact stimuleert de ontwikkeling van haar spijsverteringsstelsel, zorgt ervoor dat ze minder huilt, verbetert haar slaap, stimuleert de gewichtstoename, verbetert het afweersysteem, en versnelt de hersenontwikkeling.

En als je je verdrietig, bezorgd, of bang voelt – emoties die elke nieuwe ouder weleens ervaart – zorgt huid-op-huidcontact met je baby ervoor dat je hersenen oxytocine aanmaken, het zogenoemde knuffelhormoon.

Hier zijn enkele tips voor huid-op-huid tijd:

Probeer een bad te nemen met je baby.

Leg voordat je in bad stapt alvast handdoeken klaar binnen handbereik. Het kan fijn zijn om iemand te vragen jullie uit bad te helpen wanneer jullie klaar zijn.

Verwarm de ruimte

Het kan prettiger voelen om de badkamer wat extra te verwarmen, bijvoorbeeld met een kacheltje. Zorg wel dat je het kacheltje zo ver mogelijk van het bad plaatst.

Geef je baby een massage

Wordt je baby graag gemasseerd? Dan is een lichte massage met kokosolie of een andere olie die veilig is voor baby’s een goede manier om meer huid-op-huidcontact met je baby te krijgen. Gebruik donkerkleurige of oudere handdoeken (massageolie kan je mooie witte handdoeken vlekken geven die je er niet meer uit kunt wassen). Massage voor baby’s werkt het meest kalmerend vanuit het midden van hun lichaam naar buiten toe, dus begin met de borst van je baby en ga dan verder naar de benen en armen. Je hoeft echt geen professionele babymasseur te zijn: de liefdevolle aanraking is wat telt.

Combineer het met de borst- of flesvoeding

Probeer je baby eens de borst (of de fles) te geven in alleen haar luier, met je bovenkleding uit en een dekentje over je schouders voor de warmte. Probeer voordat je je uitkleedt eraan te denken om naar het toilet te gaan en een glas water te pakken (en iets anders wat je bij de hand wilt hebben) voor het geval je baby in slaap valt en jullie samen willen ontspannen.

Huid-op-huidcontact tijdens het spelen op de buik

Door de zoekreflex van je baby werkt dit het beste als ze al gegeten heeft.

Huid-op-huidcontact is niet alleen fijn voor papa’s en mama’s, maar (onder toezicht) ook voor broertjes of zusjes ❤️