Ayudar a tu hijo cuando se acaba el tiempo frente a la pantalla

Tu hijo necesita tu ayuda para pasar del estado inmersivo de ver un programa a la realidad del aquí y el ahora. A veces, apagar una pantalla provoca emociones especialmente intensas, incluso cuando los límites están claros y se han utilizado temporizadores para establecerlos. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte.

Establece de antemano unas expectativas claras

Antes de que empiece su tiempo frente a la pantalla, explícale cuánto tiempo tendrá antes de que termine. Pon el Temporizador con cuenta atrás de colores y utiliza un enfoque firme pero cariñoso para que quede claro que el límite de tiempo no se negocia: «puedes ver un episodio y luego apagaremos la pantalla y jugaremos fuera».

Habla sobre cómo se pueden sentir cuando termine el tiempo frente a la pantalla

Incluso para los adultos, terminar las actividades divertidas a veces puede resultar difícil. Prueba a preguntar a tu hijo pequeño: «¿cómo te sentiste la última vez que viste tu programa y de repente se terminó?». Si ayudas a tu hijo a predecir las emociones fuertes, le resultará más fácil manejar los sentimientos intensos cuando aparezcan.

Vuelve a conectar cuando el tiempo de pantalla esté a punto de terminar

«Unos cinco minutos antes de que vayas a apagar algo que esté viendo, en lugar de recordarle a tu hijo que vas a apagarlo, acompáñalo… Llévale una bebida o quizá un pequeño tentempié, algo que traiga su cuerpo de vuelta al aquí y al ahora».

La Dra. Martha Collado en el podcast de Lovevery

Para ayudar a tu hijo a salvar la distancia entre el mundo digital y el mundo real, los expertos recomiendan interaccionar con él durante los últimos minutos más o menos. Hazles una pregunta sobre lo que está ocurriendo en la pantalla y comprueba si responden: «¿cómo se llama ese personaje?». Lleva a tu hijo un vaso de agua o un tentempié, y ved juntos el final de su programa. A tu hijo le encanta que muestres interés por las cosas de su mundo. Hacer preguntas y mostrar interés puede ayudarle a pasar de dedicar tiempo frente a la pantalla a dedicártelo a ti.

Reconoce sus sentimientos y mantén el límite

Si tu hijo se echa atrás cuando se acaba el tiempo frente a la pantalla, reconoce y valida sus sentimientos al tiempo que confías en el límite que has establecido: «es muy duro cuando se acaba el programa. Sé que quieres seguir viéndolo, pero es hora de apagarlo». Mantener la calma —incluso cuando tu hijo está enfadado— le proporciona un modelo sobre cómo regular sus propios sentimientos.

Más consejos de expertos

Aprovecha al máximo el tiempo frente a la pantalla con programas infantiles de calidad
Elige programas de alta calidad y velos con tu hijo para ayudarle a comprender lo que ve. Los niños muy pequeños aún no son capaces de trasladar al mundo físico lo que perciben en una pantalla bidimensional. Limita el tiempo de pantalla a no más de una hora al día y apaga los dispositivos por lo menos una hora antes de que se acueste.

El podcast de Lovevery
En este episodio de nuestro podcast «My New Life» (Mi nueva vida), la directora ejecutiva Jessica Rolph habla con la Dra. Martha Collado sobre formas sencillas de lograr una mayor armonía al concluir del tiempo frente a la pantalla.

Preventing screen-time meltdowns – My New Life

Screens are hard to avoid in today's world, and when our children do have access, turning them off can bring on some big emotions! Have you ever wondered why they have these oversized reactions? Or how to avoid them?   My New Life host Jessica Rolph is joined by  Dr. Martha Deiros Collado, a psychologist specializing in family therapy who has her own podcast called Talking Sense, and an Instagram presence at @dr.martha.psychologist. Listen to today's episode for simple tips to bring more harmony to the conclusion of screen time.    Highlights: [1:03] Does Dr. Martha use screens with her three-year-old? [2:11] Which shows does Dr. Martha consider appropriate for her daughter?  [3:29] A listener asks for help managing her 3 year old's big reactions every time she turns off the screen. [4:19] What is a parent to do about these meltdowns? [7:41] What is actually happening in the child's brain while they are engaged with a screen? [11:22] Is there any evidence that the type of programming can affect children's behavior?  [13:55] Does sticking to a schedule or having some kind of routine around screens help with limit setting? [16:02] Another parent shares a questions about timing exposure to screens. [18:23] Should parents use screen time as a reward? And what about withholding screens as a punishment? [23:55] What are some best practices around modeling moderation for our children? [27:18] Jessica shares takeaways from her conversation with Dr. Martha.   Mentioned in this episode: Brought to you by Lovevery.com   Receive weekly emails about your child's development, and stay in the know about new play essentials, promos, and more by signing up at Lovevery.com Follow Lovevery and Jessica Rolph on Instagram.

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