{"id":19526,"date":"2022-02-03T21:05:41","date_gmt":"2022-02-03T20:05:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.lovevery.eu\/?p=19526"},"modified":"2025-04-22T22:36:12","modified_gmt":"2025-04-22T20:36:12","slug":"por-que-etiquetar-los-sentimientos-intensos-de-tu-hijo-puede-ayudarle-a-calmarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lovevery.eu\/es\/desarrollo-del-bebe\/por-que-etiquetar-los-sentimientos-intensos-de-tu-hijo-puede-ayudarle-a-calmarse\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 etiquetar los sentimientos intensos de tu hijo puede ayudarle a calmarse"},"content":{"rendered":"\n

El Dr. Dan Siegel acu\u00f1\u00f3 la frase \u00abname it to tame it\u00bb (\u00abponle nombre para domarlo\u00bb) como una forma de describir c\u00f3mo ayudar a un ni\u00f1o a calmarse. Describir lo que est\u00e1 sucediendo y c\u00f3mo se puede sentir tu hija o hijo les ayuda a procesar sus emociones y a empezar a calmarse. Cuando haces esto, tu ni\u00f1o peque\u00f1o ve que crees en los sentimientos que est\u00e1 teniendo, incluso si esos sentimientos son frustrantes o inconvenientes para ti en ese momento.<\/p>\n\n\n\n

Desde el momento en que nacen, los ni\u00f1os necesitan que se les asegure que es normal tener una serie de sentimientos y que las emociones van y vienen. Tambi\u00e9n necesitan saber que ning\u00fan sentimiento en particular es \u00abbueno\u00bb o \u00abmalo\u00bb, sino que lo fundamental es saber c\u00f3mo responder a nuestras emociones, especialmente a medida que crecemos.<\/p>\n\n\n

<\/div>\n\n\n

Aqu\u00ed se explica c\u00f3mo \u00abponerle nombre, para domarlo\u00bb:<\/h2>\n\n\n\n

Intenta aceptar todos los sentimientos de tu hija o hijo<\/h3>\n\n\n\n

Hasta alrededor de los 3 a\u00f1os, los ni\u00f1os peque\u00f1os no est\u00e1n preparados para razonar sus emociones m\u00e1s dif\u00edciles. En lugar de ello, conf\u00edan en estrategias b\u00e1sicas para calmarse. Demostrar a tu peque\u00f1o que entiendes lo que siente le ayuda a calmarse, mientras que nombrar sus emociones le ayuda a procesar y superar la frustraci\u00f3n, la ira y la decepci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo: Si tu ni\u00f1o peque\u00f1o de verdad<\/em> quiere algo en la tienda y empieza a gritar, puedes nombrarlo para calmarlo dici\u00e9ndole \u00abVeo que realmente quieres ese juguete; parece que ser\u00eda muy divertido jugar con \u00e9l, \u00bfverdad? Hoy no lo vamos a comprar y veo que eso te molesta\u00bb. <\/p>\n\n\n\n

Si tu hijo se calma un poco, puedes seguir adelante ofreci\u00e9ndole la oportunidad de cambiar de marcha: \u00ab\u00bfVamos andando o saltamos hasta el coche?\u00bb o \u00ab\u00bfquieres ir de la mano o de los codos?\u00bb. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, es posible que todav\u00eda est\u00e9 en plena rabieta y no pueda escuchar gran parte de lo que est\u00e1s diciendo. En este caso, considera la posibilidad de decir muy poco (\u00abs\u00e9 que est\u00e1s enfadado\u00bb) mientras que le ofreces un abrazo si est\u00e1 preparado para ello. Respira profunda e intencionadamente y puede que finalmente se una a tu respiraci\u00f3n y se calme.<\/p>\n\n\n\n

Habla de los sentimientos que ves en los dem\u00e1s<\/h3>\n\n\n\n
\"Mujer
En foto: Libro de tapa dura ‘How I Feel’ del Kit de Juego El Explorador<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La empat\u00eda genuina no suele empezar a desarrollarse hasta los 2 a\u00f1os, pero puedes sentar las bases animando a tu hija o hijo a prestar atenci\u00f3n a los sentimientos de los dem\u00e1s: \u00ab\u00a1Oh, mira! Jasmine se ha tirado sola por el tobog\u00e1n. Al principio parec\u00eda nerviosa, pero ahora est\u00e1 muy orgullosa\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Los libros tambi\u00e9n son un buen lugar para hacer esto. Habla de las expresiones que ve en las fotograf\u00edas o ilustraciones y relaciona los sentimientos expresados por los personajes de la historia con momentos reales de la vida de tu hijo. <\/p>\n\n\n\n

Conectar con los retos del pasado<\/h3>\n\n\n\n

M\u00e1s adelante, contar la historia a tu hija o hijo puede resultar tranquilizador. Al recordarle su propia capacidad de recuperaci\u00f3n, le aseguras que ha superado un momento dif\u00edcil y que ahora est\u00e1 bien. Utiliza detalles para recordarle la experiencia y no evites utilizar palabras m\u00e1s complejas como \u00abfrustrado\u00bb, \u00abdecepcionado\u00bb o \u00abansioso\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Volver a contar una experiencia negativa puede parecer contraintuitivo, pero realmente ayuda a los ni\u00f1os peque\u00f1os a conectar las partes del cerebro que utilizan para las emociones con las partes que utilizan para el razonamiento.<\/p>\n\n\n

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\n \"The\n <\/div>\n
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Kits de juego<\/p>\n

Libera el potencial de tu hijo con nuestros juguetes dise\u00f1ados por expertos de The Play Kits.<\/p>\n <\/div>\n

Learn more<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La filosof\u00eda del Dr. Dan Siegel \u201dname it to tame it\u201d ayuda a ni\u00f1as y ni\u00f1os a calmarse a trav\u00e9s de reconocer y poner etiquetas a sus emociones m\u00e1s 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Describir lo que est\u00e1 sucediendo y c\u00f3mo se puede sentir tu hija o hijo les ayuda a procesar sus emociones y a empezar a calmarse. Cuando haces esto, tu ni\u00f1o peque\u00f1o ve que crees en los sentimientos que est\u00e1 teniendo, incluso si esos sentimientos son frustrantes o inconvenientes para ti en ese momento. Desde el momento en que nacen, los ni\u00f1os necesitan que se les asegure que es normal tener una serie de sentimientos y que las emociones van y vienen. 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