Cómo ayudar a tu hijo de 2 años a superar los nuevos sentimientos de miedo

Muchas niñas y niños pueden empezar, de repente, a desarrollar miedos más acentuados entre los 24 y 30 meses. Para niñas y niños de dos años, independientemente del desarrollo de su lenguaje, la sensación de miedo puede ser nueva para ellos y pueden ser incapaces de expresar por qué tienen miedo de algo. El miedo a esta edad puede manifestarse en forma de tristeza, aferramiento, comportamiento imprevisible, cambios drásticos de humor o de otra forma totalmente distinta.

A medida que los bebés crecen y se convierten en niños pequeños y empiezan a adquirir una mayor consciencia de sí mismos, el mundo que les rodea les puede parecer grande e imprevisible y algunos aspectos de ese nuevo mundo dan miedo. Algunos de sus miedos son más fáciles de entender, como los insectos, las tormentas eléctricas o la oscuridad, mientras que otros son más desconcertantes: la cisterna del váter, el funcionamiento de la aspiradora o las escaleras mecánicas. 🤷‍♀️

Puedes reaccionar así a los miedos de tu niña o niño de dos años:

Tómate en serio sus miedos

Sea lo que sea lo que tema, dale una oportunidad de explicarlo. Puede que aún no tenga el lenguaje necesario para expresarse, pero enseñándole que lo crees puede ser de gran ayuda: “Puedo ver que este perro te asusta y me pregunto si es porque se mueve muy deprisa y ladra fuerte. No pasa nada si estás asustado, ¿te ayudaría si te subo a brazos?”

Más tarde, puedes probar de preguntarle otra vez al respecto. Puedes preguntar: “¿qué te ha asustado de ese perro?” I escucha atentamente lo que tenga que decirte. Si no es capaz de decir mucho, puedes describirle la escena otra vez. Volver a contar una experiencia negativa puede parecer contraintuitivo, pero realmente ayuda a los niños pequeños a conectar las partes del cerebro que utilizan para las emociones con las partes que utilizan para el razonamiento.

Hablar sobre el miedo cuando tiene miedo

Las niñas y niños de dos años son lo suficientemente mayores para imaginar, pero muy pequeños para distinguir sus visiones de la realidad. Con la oscuridad, por ejemplo, hay muchas incógnitas que pueden hacer estragos en la imaginación de algunos niños. Una niña o niño que se asusta de la oscuridad puede ser difícil de calmar por la noche. En vez de eso, intenta darle un adelanto durante el día de lo que está por venir. Puedes decirle, “muy pronto será de noche y será oscuro en tu habitación. ¡Pero todo se mantiene igual! Tu cuna, tu cómoda, tu ropa, todo permanece igual en la oscuridad. Solo significa que el sol se ha puesto y volverá por la mañana”.

Práctica y juego de rol

Jugar a simular en un entorno seguro puede ser una gran forma de combatir los miedos. Si a tu pequeño le asusta una vacuna, juega a médicos con él – y dale a tu niño una oportunidad para que él sea también el médico o la enfermera. Si él es el que te está poniendo la vacuna, puede sentir algún control sobre la situación. Usa algunas palabras del lenguaje que usan los médicos y enfermeras: “esto puede escocer, pero sólo será un segundo – y luego ya está, podrás tener una tirita y elegir un premio especial”.

Lee libros que traten acerca de cómo lidiar con el miedo

Los libros son una gran herramienta para ayudar a los niños pequeños a anticipar situaciones que potencialmente den miedo (como una visita al médico o un encuentro con una abeja) Ver la reacción de otros niños pequeños y cómo se desenvuelven en una situación de miedo puede tranquilizar a tu niño y enseñarle que él puede hacer lo mismo.

Identificar peligros reales

Algunos miedos y preocupaciones son útiles: no queremos que nuestros niños salgan a la calle solos o acaricien un perro sin tener permiso de su amo. No queremos aumentar los miedos hasta el punto de la ansiedad, pero sí queremos reforzar los miedos que le protejan del daño.

Tener miedo de los coches rápidos es racional (“esos coches pueden hacernos daño, así que nunca saldremos corriendo a la calle”), mientras que el miedo a la aspiradora no lo es. Cuando estés aspirando, puedes tranquilizar a tu niño diciéndole que no será aspirado por el aspirador (“¿ves el tamaño del agujero? Ahí solo pueden entrar cosas pequeñas como el polvo y la suciedad, pero no niños ni gente como nosotros”).

Deja que la niña o niño pequeño afronte sus miedos en pequeñas dosis

Si tu niño pequeño tiene miedo de darse un baño, por ejemplo, puedes llenar una pequeña bañera de agua y dejar que meta sus manos en ella o se quede de pie. Dile a tu niño pequeño que es la misma agua que ve en la bañera, que puede jugar con ella y que es agradable. Con los animales, si son pequeños suelen dar menos miedo. Durante un paseo, puedes preguntarle al amo del perro pequeño si el perro es amigable y si lo puedes acariciar. Tu niño pequeño pueda que se una, pero, aunque aún no esté listo, te puede igualmente ver hacerlo de forma segura – y puede que esté listo para la próxima vez, o d’aquí un tiempo.

A veces, solo hay que evitar la causa

Aunque sea racional o no, algunas veces evitar la causa – perros, agua, arañas – será lo mejor para todos. Considera darle a tu niño un poco de luz nocturna (no demasiado brillante, si es posible), cruzar la calle cuando un perro se acerque o deja que use de vez en cuando una esponja de baño. Mientras tanto, sigue hablando de ello; el consuelo de que le estás escuchando y que estás ahí para él, le ayudará a superar sus miedos.

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