11 actividades fáciles en la cocina para que prueben los niños pequeños

Tu cocina es un laboratorio sensorial donde tu hijo puede practicar toda una serie de habilidades motrices, tanto finas como gruesas. Tu hijo es capaz de hacer más de lo que crees y su confianza se refuerza practicando tareas sencillas por sí mismo. Además, es posible que te resulte más fácil lograr que prueben los alimentos que ellos han preparado.

Así que, si estás pensando en comprar una cocina de juguete, mejor considera invertir en un buen taburete y en otros utensilios de cocina adecuados para niños pequeños. A veces llamados «torres de aprendizaje», los mejores taburetes se adaptan a tu hijo a medida que crece, permitiéndole estar de pie a la altura de la encimera y ayudarle a preparar la comida y los platos.

Algunos utensilios sencillos y seguros para los niños pueden ayudar a tu hijo a participar. Más abajo encontrarás los enlaces a estos utensilios de cocina para niños pequeños.

Algunas ideas para involucrar a tu hija o hijo en la cocina:

Pelar

Corta los plátanos (con la cáscara) en pequeñas rodajas y haz que tu niño trabaje para quitarles la piel. Esto requiere que cada mano realice una actividad diferente al mismo tiempo y es necesaria mucha coordinación: con una mano sostiene el plátano mientras que con la otra manipula la piel.

2. Difundir

Un niño pequeño untando mantequilla de cacahuete en una galleta

Invita a tu hijo a extender humus o mantequilla de frutos secos sobre galletas o tostadas. Pon una pequeña cantidad de pasta para untar en un bol para que la utilice. La mantequilla blanda, la mantequilla de frutos secos, el queso crema o la mermelada funcionan muy bien. Muéstrale cómo cubrir la tostada o la galleta con la pasta para untar y comprueba si puede imitar lo que tú haces. Esta habilidad puede ser difícil para un niño pequeño y probablemente requiera de mucha práctica. Necesitará tiempo y espacio (intenta no agobiarle) para completar la tarea por sí mismo.

Remover

Dale a tu hija o hijo su propio bol y los ingredientes para que los remueva. Si estás añadiendo harina u otros ingredientes en polvo a un líquido, considera la posibilidad de remover tú mismo el bol para evitar que los polvos se desparramen.

Rebanar y cortar

Utiliza un cortador de verduras o un juego de cuchillos para niños pequeños para cortar plátanos, queso (primero córtalo en trozos manejables) u otros alimentos blandos. Puedes aumentar el reto y pasar a alimentos más duros a medida que se desarrollen sus habilidades.

Batidos

Podéis preparar juntos un batido, dejando que tu hijo introduzca los ingredientes en la batidora (con la batidora desenchufada mientras lo hace).

Usar las dos manos

Deja que recoja, vierta y remueva los ingredientes con una mano mientras sujeta el bol con la otra. Esto será un reto para un niño pequeño, ya que tendrá que trabajar en diferentes tareas con ambas manos a la vez.

Preparar la comida

Un niño pequeño vertiendo vainilla en un bol para mezclar

Si quieres que tu niño te ayude a preparar una receta o una comida, antes dedica algo de tiempo a preparar los ingredientes. Mide por adelantado todo en pequeños boles o recipientes y ponlos en fila sobre una bandeja de horno para que estén listos. Cuando llegue el momento de cocinar, tu hijo puede ayudarte a añadir cada ingrediente a la receta sin tener que medir las cantidades en el último momento.

Triturar

Déjale que machaque un plátano o una patata cocida con un tenedor.

9. Pasar

Pídeles que te ayuden pasándote objetos, como cucharas o verduras.

Nombrar

Las manos de un niño pequeño con un aguacate pelado entre ellas

Tu niño está aprendiendo a entender los nombres de los objetos comunes de su entorno; puede entender más palabras de las que puede decir. Nombra los alimentos, los utensilios, los muebles de cocina y los electrodomésticos que utilizas durante la preparación de los alimentos y en las comidas. Si ya entienden algunas de las palabras más comunes -como cuchara, taza y queso-, empieza a hacer hincapié en las palabras correspondientes a otros elementos de la cocina, como frigorífico, tostadora, horno, batidora, mesa, aguacate o vainilla.